Kenneth’s Weblog

Altså når man nu som jeg lige står og mangler et par ekstra håndklæder for, at kunne holde trænings cyklussen med 3x træning om ugen kørende UDEN, at skulle vaske håndklæder hele tiden (der går jo trods alt to per gang - et under træning og et under bad efterfølgende) så er det da en fornøjelse, at jeg lige kunne gøre mig et lille kup med 4x håndklæder i 70×140 størrelsen i ret god kvalitet for bare 160 bobs :D

Salling trængte åbenbart til, at rydde op i lageret og jeg siger da ikke nej til noget der er sat ned til kvart normal pris :D

Ja så er det pludselig søndag aften og ikke nok med det, December står ovenikøbet lige udenfor døren og tripper utålmodigt for, at komme indenfor - og jeg spørger bare: hvor i alverden blev 2008 dog lige af??? :D

Denne weekend er bare smuldret væk, men det er sådan set ok for jeg trængte ærligt talt bare til, at sjoske lidt rundt uden, at skulle noget særligt. Lørdag var ren dovenskab og læsning - fedt bare, at kunne bruge en hel dag på det - men idag har jeg været lidt mere aktiv. Jeg har både været ude for, at tage portrætbilleder, fået smuttet en tur i fitness center (yey! nu har jeg været afsted 3x de sidste to uger så nu må det være en rutine), fået købt en yoga måtte så jeg har noget underlag at lave hjemme-øvelser på og jeg har endda også fået ordnet vasketøj og den slags. Mucho meget aktiv for sådan en almindelig søndag :)

Lige pt sidder jeg og browser boksehandsker - efter en tur i Stadium (jeg skulle jo lige have en Yoga måtte … og så faldt der lige en ny løbe tshirt af også) idag kom jeg på, at det i grunden da kunne være fedt med en sandsæk derhjemme, men jeg vil have nogle ordentlige handsker og ikke de discount vanter der fulgte med den sandsæk man kunne få i samkøb i Stadium …. meeeeen det kan også være jeg lige skal vente til efter jul :D

Lige nu tager den ene dag bare den anden - jeg ved slet ikke hvor tiden bliver af lige pt og pludselig er der jo stort set kun fire uger til juleaften - jamen for pokker da! :D
Og det er endda mig der skal holde det iår, så der skal nok lige pludselig være nok, at se til - men det skal nu nok gå alligevel for jeg får da assistance til, at få tingene til, at glide - så det er nok ikke heeeeeelt nødvendigt, at skrive en projekt plan for, at få det hele til, at lykkes.

Apropos projekt plan så har jeg nu været afsted på tredje modul i det forløb der gerne skulle give mig en IPMA certificering i forsommeren 2009. Det er faktisk rigtigt spændende, især fordi det sætter en masse tanker igang og giver nogle nye vinkler på gamle oplevelser der pludselig bliver sat i et helt nyt perspektiv.
Det allerbedste er jo naturligvis, at jeg rent faktisk allerede ER fungerende projekt leder, så jeg kan arbejde med de værktøjer og teknikker jeg snuser til, undervejs i hele forløbet, og DET er rigtigt fedt.

Apropos fedt, så klagede jeg for et par bloggerier over, at jeg pludselig havde taget på. Kampen er taget op på grusom viis med den slags udåder og slendrian. Min kost er blevet omlagt, alt sødt er droppet (kommer jeg til, at købe noget tager jeg det med på arbejde og giver det til mine kollegaer *gnæk gnæk*), mine besøg til fitness pusheren (der nu er blevet til Fitness.dk) er skruet op til tre gange om ugen og fra idag tager jeg på alle dage også lige yderligere 12-15 minutters træning, baseret på 5BX programmet som oprindeligt blev udviklet til Royal Canadian Air Force. Jeg har ladet mig fortælle, at det skulle være ganske godt som supplement, så det er jeg spændt på, at se resultatet af.

Apropos (er der nogen der begynder, at kunne se et mønster her?) at, se - så kundgjorde jeg tidligere, at jeg havde kastet min gizmo-kærlighed på Canon EOS 5D MkII. Jeg synes stadigvæk det er et rigtigt fedt kamera jeg godt kunne tænke mig, at kaste nogle penge efter, men så er jeg jo efterfølgende begyndt, at tænke over, at grunden til, at jeg gerne vil op i et fullframe kamera er de udvidede muligheder, og nok har 5D MkII lidt ekstra gejl men så meget vildere er det jo ikke ift mit EOS 40D, og SÅ! er det jo jeg kigger lidt på næste model i den vægtklasse, nemlig Canon EOS 1D Mark III der har de ekstra tekniske finesser (ok - reelt handler det om flere Auto Fokus punkter, flere billeder/sek og et par andre små detaljer - ellers er 5D MkII faktisk bedre rent teknisk så HVIS der nu kom en 1D Mk IV, SÅ ville sagen være bøf!).
MEN! Den er jo så også liiiiiige knapt 6.000 dyrere end med 5D modellen og der ER jo en finanskrise OG vi skal tænke på de sultne børn i Afrika … og sårn :)

Det er et stykke tid siden - så her lige en håndfuld ting :)

Jeg skal til, at skifte træningscenter - jeg har ellers været rigtig glad for Equinox der har ligget lige i min baghave (stort set - 100 meter nede af gaden) men nu hvor de har lukket deres center på Vesterbro og kun har det tilbage i Aalborg der ligger i Prinsensgade, så er det blevet lidt trælst.
For mig er hele ideen, at jeg kan gå lige fra arbejde og ind og træne - jeg vil ikke hjem først, for så er der fare for, at jeg ikke kommer afsted igen. Jeg vil også kunne komme hjem og tage et bad rimeligt hurtigt - og det er ikke længere tilfældet med Prinsensgade der betyder 10-15 minutters gang i hurtigt tempo - hvilket ikke er optimalt overhovedet i vinter halvåret.
Der er naturligvis også sket det med min situation, at jeg har fået bil, hvilket betyder, at jeg har brug for, at kunne parkere rimeligt tæt på stedet hvor jeg skal træne hvis det ikke er tæt på mig selv. Det HAR centret i Prinsensgade faktisk, men nu hvor alle medlemmer skal træne dernede, så er der bare kamp om pladserne og de sidste tre gange har jeg skullet andetsteds hen for, at finde et sted.
Så inden ret længe regner jeg med, at hoppe på FitnessDK igen - de har et center ude i CitySyd hvor der aldrig vil være problemer med parkering og der er nem adgang. Jeg får måske lidt mere transport tid, men det passer mig fint rent tilgangsmæssigt.

Apropos bil, så betyder den åbenbart, at jeg ikke længere bevæger mig så meget som jeg plejede på trods af, at jeg ellers synes jeg er god til, at tage gåbenene - men den daglige gåtur til og fra bussen jeg havde før har åbenbart givet mere end jeg lige har troet. Så der har pludselig sneget sig 4½ kg vægt på!
DET er fandme irriterende, så jeg er dels ved, at lægge min kost om og dels ved, at oppe mit træningsprogram lidt for det vil jeg bare ikke finde mig i.

Snacks er ikke noget jeg er forfalden til længere, men skulle nogen have lyst til en forholdsvis sund lækkerbid så kan jeg anbefale 4-5 mandler, 4-5 hasselnødde kerner + 1 soltørret abrikos. Bare brok det hele i munden og guml løs - den samlede smagsoplevelse er (synes jeg i hvert fald) ganske velsmagende :)

Arbejde er der masser af og i den sammenhæng er regnskabstallene for Q4 af det netop afsluttede finansår blevet frigivet. Det er lidt fedt, at være en del af et multinationalt selskab der kan finde ud af, at hive nogle penge sammen - og det er svimlende beløb det drejer sig om. Jeg synes såmænd det er ganske cool, at kunne læse i noterne til regnskabet, at man desværre kun har kunnet indtjene 34½ googol Euro fordi det lige har taget lidt længere tid, at bygge et atomkraftværk færdigt - men når det kommer på plads, så skal det nok rette sig op. Vildt!

Årets selv-julegave er i øvrigt også fundet - bare fordi man er blevet projekt leder betyder det jo ikke, at der ikke er plads til noget sjov. Så jeg har bestilt mig en Scratch Fury The Destroyer Of Worlds mini-statuette til mit skrivebord på arbejdet :)
Faktisk bestilte jeg den for nogen tid siden, men jeg har lige fået besked om, at de er ved, at pakke dem snart, så det skulle jo betyde, at den måske kan nå frem til juletid :)

Når det kommer til søde sager har jeg to svage punkter - is og chokolade, når de er sammenblandet er det ren kryptonit :D

Men hvorom alting er, så er der jo åbnet en afdeling af den fantastiske Paradis her i dobbelt-A og jeg gik faktisk forbi den mange, mange gange fordi den var åbnet et sted hvor der lå en lille fastfood snask i mange år - og mit blik var åbenbart ikke lige programmeret til, at opfange så væsentlige nuance forskelle i bybilledet.

Idag efter en ganske vellykket køretime gik jeg forbi igen på vej til posthuset og synes i grunden lige, at jeg fortjente, at tilføre mig selv lidt syndighed, så jeg købte mig til et bæger med tre kugler (pistacie, bacio og chokolade) og det smagte fuldstændigt lige så fantastisk som jeg errindrede det for to år siden i København - udelt, at selskabet ikke var helt så udsøgt :)

Hvad pokker - man skal jo forkæle sig selv - og jeg var alligevel på vej ned for, at knokle igennem med en times hård træning, så det svarede nok ca til de kalorier der var i isen jeg indtog :D

Paradis - det kan KUN anbefales!

… og den er hverken global eller statslig - ja den er såmænd ikke engang på kommunal basis - det er meget nærere og mere privat end som så. Det handler nemlig om, at nu hvor jeg er 2kg fra, at gennembryde min 30 kgs vægttabs kurve, så er min krop og/eller psyke pludselig begyndt, at kræve sukker! Rent faktisk er det som om alt junk og slik og ting der indeholder kalorier pludselig har opnået deres eget tyngdefelt og suger såvel mine øjne til sig som forsøger, at gribe fat i mine hænder og svinge sig ned i indkøbskurven når jeg er nede for, at handle de småting jeg jo trods alt skal indtage.

Og jeg har nu ellers nok tilladt mig et lille stykke chokolade eller en lille muffin og den slags småting nu og da, så det er ikke fordi jeg fuldstændigt har fornægtet alt det søde - men lige pludselig er der opstået et nærmest fysisk behov for de søde sager, der må være, at sidestille med behovet for et fix!
Jamen hvad er det for noget? Er der et eller andet med, at når man har sænket sit indtag af sukker, så kommer man på et eller andet tidspunkt til et sted hvor kroppen går i en eller anden form for kribble-krabble-skal-have-sukker tilstand?

Det er fandme irriterende - og det er da ikke fordi jeg vil give op eller give efter, jeg gider bare ikke bruge min tid og resourcer på, at bekæmpe trangen til noget jeg ved ikke er godt for mig og som jeg i øvrigt slet ikke indtager i nogen speciel stor mængde i forvejen.

Bah! Humbug siger jeg! :D

Det har godt nok taget lidt længere tid end forventet men hermed fortsættelsen på Jeg havde en hund og dens navn var BINGO! fra 26. juli - idag har jeg nemlig officielt ramt 25 kgs vægttab siden jeg begyndte min livsstils omlægning 26. juni 2006 - det er simpelthen bare så tilfredsstillende en fornemmelse, at nå denne milesten. Selvom jeg var glad nok for, at ramme de 24kg så føles det ekstra kg bare som noget større og bedre :D
Helt sikkert fordi det er et af de mål jeg har arbejdet hen imod i hvad der føles som evigheder - jeg havde slet ikke troet, at jeg her godt og vel 1 år og 3 måneder efter jeg begyndte ville have tabt 25 kg - jeg frygtede, at det ville tage årvis, at nå så langt men jeg var fuldt forberedt på, at bide tænderne sammen og trække igennem til jeg både var lettere, sundere og mere glad for min fysiske fremtoning.
Nu hvor jeg tænker over det er 5 kg på to måneder vel i grunden ok? Det er sikkert ikke olympisk tid, men jeg synes da i grunden det alligevel er en ganske acceptabel hastighed.

Nu er næste milesten sat i søgeren - 5 kg mere - gad vide hvor lang tid det tager? :)

Som nævnt i et tidligere indlæg så skal jeg til bryllup sidst i Oktober og i den anledning har jeg sat en vægttabs kvota for mig selv jeg gerne skal nå - dels for, at jeg har noget, at sætte mit tempo til og dels for, at jeg har en rimelig chance for, at købe noget festtøj der passer.

Den kvota hedder 25 kg (altså regnet fra da jeg startede sidst i Juni 2006) og her i dag kan jeg konstatere, at jeg nu har ramt 24 kg - og det endda næsten 10 dage før jeg havde projekteret, at det skulle ske - det er da sådan noget der kan sætte mig i godt humør fra morgenstunden af - whoooo! whooooooooo!

Og DET er jo rart når man så møder på arbejde og det bare vælter ned fra himmelen med krav, møder og alt muligt crap der vist kun har til formål, at knuse den menneskelige ånd og fremdrift. Men det er snart weekend … det er min mantra, jeg messer den ca. hvert femte minut for ikke, at få en “uhensigtsmæssig episode” :D